Health Qigong


Ein Weg zu mehr Balance.


Health Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.


Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Aufmerksamkeit verbinden sich zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist.


Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder Perfektion.


Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, innere Ruhe und die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist.


Health Qigong eignet sich für Menschen jeden Alters und kann unabhängig von Vorkenntnissen praktiziert werden.

Kostenloser Kennenlerntag

Der ideale Einstieg in die Welt des Health Qigong.

Lernen Sie erste einfache Übungen kennen, erleben Sie die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und erhalten Sie einen ersten Einblick in die chinesische Gesundheitsphilosophie.


Termine


Sonntag, 09. August 2026


10:00–12:00 Uhr
oder
13:00–15:00 Uhr


Sonntag, 16. August 2026


10:00–12:00 Uhr
oder
13:00–15:00 Uhr


Kostenfrei · Anmeldung erforderlich

Ort


Turnhalle
Großer Ziegenberg 1
06493 Ballenstedt

Die Turnhalle ist direkt mit dem Auto erreichbar. Kostenfreie Parkmöglichkeiten stehen unmittelbar vor Ort zur Verfügung.


Inhalte


  • Einführung in die Philosophie des Health Qigong

  • Chinesisches Gesundheitsverständnis

  • Qi (气) und Qi (炁)

  • Atmung und Körperwahrnehmung

  • Grundlegende Bewegungsprinzipien

  • Praktische Übungen

  • Vorstellung unseres Kursprogramms

  • Möglichkeit zur direkten Anmeldung


Der nächste kostenlose Kennenlerntag ist bereits in Planung.


Wenn Sie über kommende Termine informiert werden möchten, schreiben Sie uns gerne.

Jetzt Interesse anmelden

Warum Health Qigong?


In einer Zeit voller Stress, Bewegungsmangel und permanenter Reizüberflutung wächst das Bedürfnis nach einem bewussten Ausgleich.


Health Qigong unterstützt dabei,

  • Beweglichkeit zu fördern

  • das Körpergefühl zu verbessern

  • innere Ruhe zu entwickeln

  • Stress bewusster wahrzunehmen

  • gesunde Bewegungsgewohnheiten aufzubauen


Nicht Leistung steht im Mittelpunkt. Sondern Qualität.

Nicht Geschwindigkeit. Sondern Bewusstheit.

Nicht Perfektion. Sondern Balance.

Unsere Philosophie


Health Qigong ist für uns mehr als Bewegung.


Wir verstehen Health Qigong nicht als Leistungssport und nicht als Therapie, sondern als einen Weg, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Gesundheit langfristig zu fördern.


Studio Dao Balance verbindet authentische chinesische Bewegungskultur mit einem modernen europäischen Gesundheitsverständnis.


Unser Ziel ist es, Menschen langfristig auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Balance zu begleiten.

Unser Grundlagenprogramm


Drei Module. Ein gemeinsamer Lernweg.

Unser Grundlagenprogramm besteht aus drei aufeinander abgestimmten Modulen.:


Modul 1 · Da Wu
Den Körper neu entdecken.


Modul 2 · Mawangdui Daoyin Shu
Bewegung bewusst erleben.


Modul 3 · Ba Duan Jin
Balance nachhaltig entwickeln.


Alle Module können einzeln besucht oder als Gesamtprogramm gebucht werden.

Ein Einstieg ist mit jedem Modul möglich. Wer den gesamten Lernweg geht, baut die Inhalte Schritt für Schritt auf und vertieft seine eigene Praxis.

Verpasste Module können innerhalb von zwölf Monaten nachgeholt werden.


Die drei Module


Modul 1

Da Wu

Den Körper neu entdecken.

  • Körperstruktur und Haltung

  • Atmung

  • Bewegungskoordination

  • Gelenk- und Faszienmobilität

  • Grundlagen der selbstständigen Praxis


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Modul 2

Mawangdui Daoyin Shu

Bewegung bewusst erleben.

  • Bewegung und Atmung

  • Körperwahrnehmung

  • Bewegungsfluss

  • Aufmerksamkeit


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Modul 3

Ba Duan Jin

Balance nachhaltig entwickeln.

  • Klassische Übungsform

  • Regelmäßige Praxis

  • Stabilität

  • Integration in den Alltag


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Unsere Kursformate


Kursdurchführung

Unsere regulären Health-Qigong-Kurse werden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen durchgeführt.

Wird diese Teilnehmerzahl nicht erreicht, kann nach vorheriger Absprache ein alternatives Kursformat angeboten werden.


Wochenend-Intensivkurs

14 UE · 1 UE = 45 Minuten
Samstag & Sonntag · 09:00–15:30 Uhr · inkl. Pausen

Die Wochenend-Intensivkurse ermöglichen ein konzentriertes und zugleich entspanntes Lernen in einer kleinen Gruppe.
Die Inhalte werden systematisch vermittelt, praktisch erprobt und gemeinsam vertieft.


Aktuelle Termine

22.–23. Aug. 2026 · Da Wu
05.–06. Sep. 2026 · Mawangdui Daoyin Shu
26.–27. Sep. 2026 · Ba Duan Jin

10.–11. Okt. 2026 · Da Wu
24.–25. Okt. 2026 · Mawangdui Daoyin Shu
07.–08. Nov. 2026 · Ba Duan Jin


Wochenkurs

7 × 90 Minuten · 14 UE
Donnerstag · 19:00–20:30 Uhr

Der Wochenkurs bietet die Möglichkeit, ein Modul über mehrere Wochen hinweg Schritt für Schritt aufzubauen. Zwischen den einzelnen Einheiten bleibt ausreichend Zeit, die Übungen selbstständig zu wiederholen und das Gelernte zu vertiefen.


Aktuelle Termine

Modul 1 · Da Wu
ab 03.09.2026

Modul 2 · Mawangdui Daoyin Shu
ab 15.10.2026

Modul 3 · Ba Duan Jin
ab 03.12.2026


Regelmäßige Qigong-Praxis

Ergänzend zu unseren Kursen bieten wir regelmäßige Qigong-Praxiszeiten an. Sie dienen dazu, die erlernten Übungen zu wiederholen, Sicherheit in den Bewegungen zu entwickeln und die eigene Praxis langfristig zu vertiefen.


Mittwoch · 19:00–20:00 Uhr
Samstag · 09:00–10:00 Uhr

Die Praxiszeiten können unabhängig voneinander genutzt werden – wer möchte, kann auch an beiden Terminen teilnehmen.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist für alle Interessierten möglich.
Sie ist zugleich die im Rahmen eines gebuchten Moduls enthaltene kostenlose Qigong-Praxis.

Auch wer kein Modul besucht, kann an den regelmäßigen Praxisgruppen teilnehmen und gemeinsam mit uns üben.

Nach der Schnupperstunde können Sie nach Bedarf einzelne Praxisstunden buchen oder eine 10er-Karte nutzen.


Interesse an unserem Grundlagenprogramm?


Sie möchten mehr über unser Health-Qigong-Programm erfahren?

Alle wichtigen Informationen zu Kursen, Terminen, Preisen und Buchungsmöglichkeiten finden Sie in unserer aktuellen Kursübersicht.


Unser Grundlagenprogramm

Drei Module. Ein gemeinsamer Lernweg.


Unser Grundlagenprogramm besteht aus drei aufeinander abgestimmten Modulen.:


Modul 1 · Da Wu
Den Körper neu entdecken.


Modul 2 · Mawangdui Daoyin Shu
Bewegung bewusst erleben.


Modul 3 · Ba Duan Jin
Balance nachhaltig entwickeln.


Alle Module können einzeln besucht oder als Gesamtprogramm gebucht werden.

Ein Einstieg ist mit jedem Modul möglich. Wer den gesamten Lernweg geht, baut die Inhalte Schritt für Schritt auf und vertieft seine eigene Praxis.

Verpasste Module können innerhalb von zwölf Monaten nachgeholt werden.


Die drei Module


Modul 1

Da Wu

Den Körper neu entdecken.

  • Körperstruktur und Haltung

  • Atmung

  • Bewegungskoordination

  • Gelenk- und Faszienmobilität

  • Grundlagen der selbstständigen Praxis


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Modul 2

Mawangdui Daoyin Shu

Bewegung bewusst erleben.

  • Bewegung und Atmung

  • Körperwahrnehmung

  • Bewegungsfluss

  • Aufmerksamkeit


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Modul 3

Ba Duan Jin

Balance nachhaltig entwickeln.

  • Klassische Übungsform

  • Regelmäßige Praxis

  • Stabilität

  • Integration in den Alltag


14 UE · 1 UE = 45 Minuten

Wochenend-Intensivkurs oder Wochenkurs

+ 1 kostenlose Qigong-Praxis


Unsere Kursformate


Kursdurchführung

Unsere regulären Health-Qigong-Kurse werden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen durchgeführt.

Wird diese Teilnehmerzahl nicht erreicht, kann nach vorheriger Absprache ein alternatives Kursformat angeboten werden.


Wochenend-Intensivkurs

14 UE · 1 UE = 45 Minuten
Samstag & Sonntag · 09:00–15:30 Uhr · inkl. Pausen

Die Wochenend-Intensivkurse ermöglichen ein konzentriertes und zugleich entspanntes Lernen in einer kleinen Gruppe.
Die Inhalte werden systematisch vermittelt, praktisch erprobt und gemeinsam vertieft.


Aktuelle Termine

22.–23. Aug. 2026 · Da Wu
05.–06. Sep. 2026 · Mawangdui Daoyin Shu
26.–27. Sep. 2026 · Ba Duan Jin

10.–11. Okt. 2026 · Da Wu
24.–25. Okt. 2026 · Mawangdui Daoyin Shu
07.–08. Nov. 2026 · Ba Duan Jin


Wochenkurs

7 × 90 Minuten · 14 UE
Donnerstag · 19:00–20:30 Uhr

Der Wochenkurs bietet die Möglichkeit, ein Modul über mehrere Wochen hinweg Schritt für Schritt aufzubauen. Zwischen den einzelnen Einheiten bleibt ausreichend Zeit, die Übungen selbstständig zu wiederholen und das Gelernte zu vertiefen.


Aktuelle Termine

Modul 1 · Da Wu
ab 03.09.2026

Modul 2 · Mawangdui Daoyin Shu
ab 15.10.2026

Modul 3 · Ba Duan Jin
ab 03.12.2026


Regelmäßige Qigong-Praxis


Ergänzend zu unseren Kursen bieten wir regelmäßige Qigong-Praxiszeiten an. Sie dienen dazu, die erlernten Übungen zu wiederholen, Sicherheit in den Bewegungen zu entwickeln und die eigene Praxis langfristig zu vertiefen.


Mittwoch · 19:00–20:00 Uhr
Samstag · 09:00–10:00 Uhr

Die Praxiszeiten können unabhängig voneinander genutzt werden – wer möchte, kann auch an beiden Terminen teilnehmen.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist für alle Interessierten möglich.
Sie ist zugleich die im Rahmen eines gebuchten Moduls enthaltene kostenlose Qigong-Praxis.

Auch wer kein Modul besucht, kann an den regelmäßigen Praxisgruppen teilnehmen und gemeinsam mit uns üben.

Nach der Schnupperstunde können Sie nach Bedarf einzelne Praxisstunden buchen oder eine 10er-Karte nutzen.


Interesse an unserem Grundlagenprogramm?


Sie möchten mehr über unser Health-Qigong-Programm erfahren?

Alle wichtigen Informationen zu Kursen, Terminen, Preisen und Buchungsmöglichkeiten finden Sie in unserer aktuellen Kursübersicht.

Qigong-Kurse & Module 2026 · PDF

Qigong-Kurse & Module 2026 · PDF

Kursanmeldeformular 2026 · PDF

Kursanmeldeformular 2026 · PDF

Oder sprechen Sie uns einfach direkt an – wir beraten Sie gerne persönlich.


Oder sprechen Sie uns einfach direkt an – wir beraten Sie gerne persönlich.

Kursplatz anfragen

So lernen wir


Lernen · Üben · Dranbleiben.

Unser Konzept verbindet strukturiertes Lernen mit regelmäßiger Praxis und gemeinschaftlichem Austausch.


Lernen

In unseren Modulen erwerben Sie fundiertes Wissen, verstehen die Prinzipien und lernen die Übungen Schritt für Schritt.


Üben

In der regelmäßigen Qigong-Praxis vertiefen Sie das Gelernte, entwickeln mehr Sicherheit in den Bewegungen und finden Ihren eigenen Zugang zur Praxis.


Dranbleiben

Gemeinsam üben, Erfahrungen teilen und den eigenen Weg weiterentwickeln – in einer Gemeinschaft, die mit der Zeit wächst.

Aus Lernen wird Praxis. Aus regelmäßiger Praxis kann ein Weg entstehen – ganz individuell und doch gemeinsam.


So lernen wir

Lernen · Üben · Dranbleiben.


Unser Konzept verbindet strukturiertes Lernen mit regelmäßiger Praxis und gemeinschaftlichem Austausch.


Lernen

In unseren Modulen erwerben Sie fundiertes Wissen, verstehen die Prinzipien und lernen die Übungen Schritt für Schritt.


Üben

In der regelmäßigen Qigong-Praxis vertiefen Sie das Gelernte, entwickeln mehr Sicherheit in den Bewegungen und finden Ihren eigenen Zugang zur Praxis.


Dranbleiben

Gemeinsam üben, Erfahrungen teilen und den eigenen Weg weiterentwickeln – in einer Gemeinschaft, die mit der Zeit wächst.


Aus Lernen wird Praxis. Aus regelmäßiger Praxis kann ein Weg entstehen – ganz individuell und doch gemeinsam.


Dao Balance Jahresmitgliedschaft

Mitglied sein. Verbunden bleiben.

49 € / Jahr


Die Mitgliedschaft richtet sich an Menschen, die mit Studio Dao Balance verbunden bleiben und von besonderen Mitgliedervorteilen profitieren möchten.

Dao Balance Jahresmitgliedschaft

Mitglied sein. Verbunden bleiben.

49 € / Jahr


Die Mitgliedschaft richtet sich an Menschen, die mit Studio Dao Balance verbunden bleiben und von besonderen Mitgliedervorteilen profitieren möchten.

Weitere Mitgliedervorteile sind bereits in Planung.

Warum Studio Dao Balance?


Authentisch. Fundiert. Persönlich.

Unsere Arbeit verbindet chinesische Bewegungskultur, fachliche Kompetenz und persönliche Begleitung.


Unsere Besonderheiten

  • authentische Lehrerlinie

    Unsere Arbeit ist in der chinesischen Health-Qigong-Tradition verwurzelt und wird durch langjährige eigene Praxis und Lehrerfahrung getragen.

  • internationale Fachkontakte

    Langjährige Verbindungen zu Hochschulen, Fachleuten und Institutionen in China und Deutschland.

  • strukturierter modularer Kursaufbau

    Lernen, vertiefen und langfristig praktizieren – in einem klar aufgebauten System.

  • deutsch-chinesische Gesundheitskompetenz

    Traditionelles chinesisches Wissen im Dialog mit einem modernen europäischen Gesundheitsverständnis.

  • interkulturelle Bildungs- und Projekterfahrung

    Langjährige Erfahrung in deutsch-chinesischen Bildungs-, Kultur- und Austauschprojekten.

Unsere Vision


Gemeinsam wachsen. Wissen vertiefen. Kulturen verbinden.


Studio Dao Balance versteht Health Qigong als Ausgangspunkt für eine langfristige Gesundheits- und Bildungsgemeinschaft.


Perspektivisch entwickeln wir

  • Aufbauprogramme

  • internationale Fachseminare

  • Studienreisen nach China

  • Health-Qigong-Duan-Prüfungen

  • Tee-, Duft- und Gesundheitskultur

  • deutsch-chinesische Fach- und Kulturaustauschprojekte


Unser Ziel ist es,

Menschen, Gesundheit und Kulturen nachhaltig miteinander zu verbinden.

Dao Balance Health Qigong Program Guide 2026


Sie möchten unser Programm genauer kennenlernen?


Ausführliche Informationen zu unserem Health-Qigong-Programm finden Sie im aktuellen Dao Balance Health Qigong Program Guide 2026.


Dort erfahren Sie mehr über:

  • Kursstruktur

  • Module und Inhalte

  • Kurstermine

  • Preise und Buchungsmöglichkeiten

  • Qigong-Praxis

  • Lehrende

  • Veranstaltungsorte

  • Teilnahmebedingungen

Programm Guide (Pdf)

Fragen & Anmeldung


Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.


Sie interessieren sich für unseren kostenlosen Kennenlerntag, möchten mehr über unser Health-Qigong-Programm erfahren oder haben Fragen zur Teilnahme?

Wir beraten Sie gerne persönlich.


Studio Dao Balance

Wege & Wandel · Reisen · Qigong · Kultur


🌐 www.dao-balance.com

✉️ info@dao-balance.com

📞 +49 (0)172 2841075

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